Un stage de self-défense a été proposé à tous les adhérents de la CLISSAA, Émilie nous raconte :
Dès le début, Gilles a insisté sur un point essentiel : en cas d’agression, il vaut mieux crier « au feu » plutôt que « au secours », car ce mot provoque généralement une réaction plus rapide de l’entourage.
Le stage s’est ensuite articulé autour de situations concrètes que l’on peut rencontrer au quotidien.Nous avons appris comment réagir en cas de saisie, par exemple lorsqu’une personne attrape le poignet ou les épaules. Gilles nous a montré l’importance de se dégager en utilisant des mouvements simples, basés sur la rotation du bras, le déplacement du corps et la recherche de l’équilibre, plutôt que sur la force. Des techniques ont également été abordées pour faire face à une tentative d’étranglement, en protégeant d’abord les voies respiratoires, puis en créant de l’espace pour se libérer et s’éloigner du danger.
Tout au long du stage, les explications étaient progressives et adaptées à chacun, permettant à tous de pratiquer en confiance. Ce moment, à la fois sérieux et convivial, a été riche en apprentissages et ponctué de nombreux fous rires. Une expérience très appréciée, qui a permis de repartir avec des conseils concrets et une meilleure confiance en soi.
Émilie