Comme chaque trimestre, Danielle nous proposait ce samedi 7 février un stage de yoga de 3 heures. Nous étions 8, certaines pratiquant le jeudi à la CLISSAA et d’autres ne venant que pour le stage.
Nous avons fait des élongations, des torsions, sollicitant nos épaules, nos hanches et beaucoup de muscles de notre corps, toujours dans la mesure de nos possibilités.
Nous avons pratiqué des positions d’équilibre mais l’équilibre faisant intervenir la vue, ces positions ne sont pas toujours évidentes pour les non et mal voyants.
Tout au long de la séance, la respiration était très adaptée aux différentes postures.
Pour celles qui le désiraient, nous avons terminé par un repas partagé qui nous a permis d’échanger sur cette matinée de yoga passée trop vite. Par contre, cela a permis de mieux connaître certaines adhérentes que l’on avait jusque là seulement croisées.
Nelly
