Nous vous proposons une approche et une pratique de Hatha Yoga. Que vous soyez en situation de handicap visuel ou voyant, en pleine forme physique ou présentant des troubles articulaires ou autres… l’enseignement s’adapte à vos possibilités.
Aucun niveau n’est requis, vous devez simplement être disponible pour une recherche personnelle de bien être, un travail sur le corps physique et une ouverture d’esprit qui intègre les notions de relaxation et de lâcher prise. Les séances alternent des Asanas ( phases dynamiques), le travail sur le souffle, la relaxation et se terminent par un temps d’écoute profonde dans le silence.
Nos cours ont lieu au pôle associatif 39 rue Félix Thomas tous les jeudis à 14h30. La durée de chaque séance varie de 1 heure 15 à 1 heure 30. L’association fournit les tapis. Une tenue souple est nécessaire.
L’activité est animée par Danielle LE QUAY, enseignante diplômée de l’EFYO et expérimentée.
